以下是一般步驟：
1、找到前避震器上的彈簧調節(jié)鈕，通常這個鈕會在前避震器的頂部，用手旋轉彈簧調節(jié)鈕來增加或減少彈簧預載荷，直到你達到理想的硬度。如果希望更柔軟的騎行感受，可以減少彈簧的預載荷。如果希望更硬的騎行感受，可以增加彈簧的預載荷。
3、高端前避震前叉叉腿底部一般設有阻尼調節(jié)鈕?？梢孕D鈕來增加或減少阻尼器的阻力，直到你達到理想的反彈速度和硬度。如果希望更快的反彈速度和更柔軟的前避震器，可以減少阻尼器的阻力。如果希望更慢的反彈速度和更硬的前避震器，可以增加阻尼器的阻力。
以上是一般步驟僅供參考，建議咨詢專業(yè)山地自行車維修師傅進行調試。